Information
Vous voulez prendre soin de votre corps ? Le rééquilibrer, dénouer les tensions musculaires, le tonifier en profondeur et ressentir du bien être dans votre corps et votre tête ? Le Stretching Postural est fait pour vous.
Lors d’une séance, il s’agit de réaliser des postures qui sollicitent les muscles profonds. La posture se déroule comme un jeu de construction conduit par la voix du professeur et qui aboutit à la contraction des muscles profonds posturaux pré-étirés.
La technique est aussi basée sur deux types de respiration spécifiques qui amènent le pratiquant à rester vigilant lors de la construction et du maintien de la posture.
Le Stretching Postural® permet de mieux appréhender son schéma corporel, d’améliorer sa tonicité, sa souplesse et sa liberté articulaire. Chacun progresse à son rythme selon ses limites et ses capacités. Les postures sont adaptables aux morphologies et pathologies de chacun ce qui rend cette pratique accessible à tous.
1 cours par semaine :
Forfait (sur une base de 37 cours) ou carte de 10 cours (valable 4 mois)
Mardi 12h30 Nogent Sur Marne (Ateliers Plaisance, 63 rue Plaisance, Nogent Sur Marne)
ou Jeudi 19h00 St Maur des Fossés (La Pose Fleurie, 8 Av du 4 Septembre, Saint Maur des Fossés) Complet
ou Vendredi 10h30 St Maur des Fossés (Micro Cosmo, 63 rue Leon Bocquet, Saint Maur des Fossés)
ou Samedi 9h45 St Maur des Fossés (Mézières & Gym, 8 rue Reiter, Saint Maur des Fossés)
ou Samedi 11h00 St Maur des Fossés (Mézières & Gym, 8 rue Reiter, Saint Maur des Fossés) Complet
Conditions particulières
Vous devez être adhérent aux Ateliers du Coureur pour vous inscrire.