Information
Le yoga offre de nombreux avantages aux coureurs, notamment l'amélioration de la souplesse, la prévention des blessures et le renforcement musculaire, en particulier des muscles stabilisateurs souvent négligés. Il aide également à mieux maîtriser la respiration, ce qui peut augmenter l'endurance. De plus, le yoga contribue à la gestion du stress, améliore la concentration mentale et favorise une récupération plus rapide après l'effort. Enfin, il accroît la conscience corporelle, permettant aux coureurs de détecter et d'ajuster les déséquilibres, ce qui améliore leurs performances globales.
1 cours par semaine
Le jeudi à 20h15
Forfait (sur une base de 37 cours) ou carte de 10 cours
Les cours ont lieu à La Pose Fleurie - 8, Av du 4 Septembre - 94100 Saint Maur des Fossés
Conditions particulières
Vous devez être adhérent aux Ateliers du Coureur pour vous inscrire.