Running Yoga® en visio : Étirements et renforcement pour les coureurs -
Information
Ce cours est conçu pour rétablir l'équilibre entre le Yin et le Yang, essentiel pour tout coureur. Ce cours allie des étirements profonds (Yin) pour améliorer la souplesse et libérer les tensions accumulées, avec postures de yoga dédiées au renforcement (Yang) pour développer la puissance et la stabilité musculaire. En harmonisant ces deux énergies, vous optimisez vos performances tout en prévenant les blessures, vous permettant ainsi de courir de manière plus fluide et équilibrée.
1 cours par semaine
Le lundi à 20h00
A l'issue de votre règlement, le lien Zoom vous sera envoyé par mail.
Conditions particulières
Vous devez être adhérent aux Ateliers du Coureur pour vous inscrire.
Paiement en ligne
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